31 gru 2012

Szczęśliwego Nowego Roku :)

ŻYCZĘ WAM WSZYSTKIM SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU, SZCZĘŚCIA, DUUUŻO MIŁOŚCI  I SPEŁNIENIA MARZEŃ :)



Szczęśliwego Nowego Roku:)

Kochani! :)
Życzę Wam szczęśliwego Nowego 2013 Roku. Aby był on lepszy od tego co się teraz kończy. Aby wszystkie Wasze marzenia się spełniły. :)

Jak zwykle te 12 miesięcy szybko upłynęło. Dla mnie ten rok był bardzo pozytywny. Były momenty baaaardzo szczęśliwe ( co mnie oczywiście ogromnie cieszy!!! ), ale były również momenty smutne podczas, których trzeba było się wyciszyć, postawić sobie pytania i zastanowić się nad własnym życiem! Ale ten rok już prawie za nami.


Moje postanowienia noworoczne:
1) Przede wszystkim zdrowo się odżywiać.
2) Fajnie by było mieć parę kilo mniej :P
3) Nie marnować czasu na "pierdoły" :) (Przyznam szczerze, że z tym będzie ciężko, czasem lubię nic nie robić i totalnie się lenić).
4) Nie odkładać niczego na później :P (Z tym też będzie ciężko, bo uwielbiam przekładać zrobienie pewnych rzeczy, a potem nie wiem co w ręce włożyć).!
5) Chciałabym również czytać regularnie książki, aby w tym roku było więcej przeczytanych przeze mnie książek
To są najważniejsze postanowienia. Jeszcze są postanowienia prywatne, które mam również nadzieję, że zrealizuje :)

Jeszcze raz życzę Wam szczęśliwego Nowego Roku :)
Pozdrawiam serdecznie :)
DO ZOBACZENIA W NOWYM ROKU:)

29 gru 2012

Murzynek :)

A teraz coś z cyklu "pieczemy bo lubimy" :P
PRZEPIS NA MURZYNKA :)

1 kostka masła lub margaryny
1 szklanka cukru

3 łyżki wody
3 łyżki kakao

Wszystko roztopić na wolnym ogniu do całkowitego rozpuszczenia składników.
Wlać masę do miski i ostudzić.
Po przestudzeniu dodać do masy:
3 żółtka plus 1 całe jajko
1,5 szklanki mąki
2 małe łyżeczki proszku do pieczenia
Wszystko wymieszać oraz dodać  pianę z białek, ponownie wszystko mieszając.
Można jeszcze dodać orzechy, skórkę z pomarańczy, co kto lubi :)
Następnie wylać na blachę.
Piec w temperaturze 180 stopni godzinę.
Smacznego :)


Sylwester

Powracam do Was z zapytaniem jakie macie plany na Sylwestra???

Opowiem Wam, co ja w tym roku wymyśliłam :)
Robię domówkę. W jednym pokoju będzie królował hawajski klimat, zaś w drugim wystrój przypominał będzie hawajskie kasyno :)
Oczywiście hawajskie stroje obowiązkowe :) Kupiłam nawet w biedronce strój pod wdzięczną nazwą "Hawajska piękność" :P
I wszystkie potrawy wzorowane na hawajskiej kuchni :P


Hawaje20.jpg


"Magnetyzm serca"

Witam Was kochane:)
Jak po świętach? Macie jakieś plany na Sylwestra?
Dziś przychodzę do Was z recenzją książki "Magnetyzm serca"  Ruedigera Schache.
Kilka słów od autora ... "Nic, co do tej pory wydarzyło się w Twoim życiu, nie było dziełem przypadku. To nie ślepy los, ale wewnętrzna siła, jaką posiadasz, zdecydowała o tym, jakie związki stworzyłeś i jak się one rozwijały[...] Magnetyzm serca pomoże Ci nauczyć się posługiwać nią w sposób racjonalny, mądry oraz celowy. Poznając dziesięć tajemnic magnetyzmu swojego serca, doświadczysz więcej miłości: miłości do samego siebie, miłości do własnego życia i miłości do innych. [...] Na listach bestsellerów od czerwca 2008 roku."



Podobno książka króluje na wszystkich prestiżowych listach.
Powiedziałabym, że są to złote myśli autora.
Ale w sumie książka ciekawa, dająca do myślenia o swoim życiu.
Na pewno warto przeczytać, przeanalizować swoje życie, uczucia.
Trafnie dobrane przykłady na zilustrowanie niektórych sytuacji.
Jednym słowem pozytywna książka. Jeśli macie możliwość, to przeczytajcie.


:)

Witam, witam :)
Jak tam Wam mija dziewczyny dzisiejsza sobota???
Ja - nie narzekam! Znów jestem dziś pozytywnie nastawiona do caaaaałego przeogromnego świata :)
Byłam wczoraj w Biedronce i znów się skusiłam na zakup kosmetyków z firmy Bell. Ostatnio powiedziałam sobie nic nie kupuje. A tu nici!!! Miałam wykorzystać wszystko co mam i wtedy kupować. Ale jak zwykle okazje wygrały i namówiły na kupno.

Jak widać na zdjęciu kupiłam róż do policzków z firmy Bell (5,99 zł ), więc się opłaca.:)
Następną zakupioną rzeczą była pomadka. Uwielbiam te używać, a że ta kosztowała 2,49 zł, znalazła się w moim posiadaniu :)
A i jeszcze mam dla Was do polecenia krem do rąk z avonu glicerynowy:
Obok kremu stoi aniołek, którego dostałam od współatorki bloga :) Jest śliczny, z tyłu ma kieszonkę na podgrzewacz, co bardzo mi się podoba:) Uwielbiam zapalać podgrzewacze.
Pozdrawiam:)

28 gru 2012

Piąteczek.

Witam Was w dzisiejszy bardzo pozytywny dzień:)
Jestem dziś bardzo pozytywnie nastawiona do wszystkiego. Właśnie wróciłam do domciu, a byłam z współautorką bloga na kawie :) Oczywiście jak to już wspominałam uwielbiam kawę <3 a w miłym towarzystwie to już w ogóle!

Tradycyjnie byłyśmy na kawie w Mcdonaldzie, gdzie uwielbiamy cappuccino :)

Oczywiście nie mogłyśmy również przejść obojętnie obok Rossmana, dziś w drogerii kupiłam sobie żel pod prysznic z Isany ( teraz jest promocja i są po 2,99 zł - WIĘC SIĘ OPŁACA ) i tonik nagietkowy z Ziaji:


A i mam dla Was parę zdjęć z wczorajszego wieczorku:




Na zdjęciach widać filiżankę, w której piłam wczoraj pyszną, moją ulubioną kawę <3 Świecznik, który też bardzo lubię, bo zawsze gaszę wszystkie światła i siedzę tylko przy zapalonym świeczniku. Taka fajna atmosfera jest wtedy :) No i torebka z jednego z prezentów, który dostałam :)

A jak tam Wam mija czas po świętach???
Pozdrawiam serdecznie:)

27 gru 2012

Po świętach!

Witam Wam po świętach.
Jak już wczoraj pisałam, bardzo szybko mi te dni minęły. Za szybko. Ale wszystko co dobre szybko się kończy. Teraz tylko czekać na następne święta. Ale to dopiero za rok :)
A moje święta przedstawiały się tak:
W wigilię spędziłam w większym gronie niż zwykle, było nas 10 osób. Ale było świetnie. Im więcej ludzi tym weselej. Po kolacji wigilijnej, która była ogromnie pyszna. Wypiliśmy kawę i zjedliśmy ciasto i makówki. Makówki specjalność mojej mamy, na które czekam caaały rok. Uwielbiam je <3 Brat od mamy zrobił pyszne grzane wino. Wypiłam 2 kubki, tak mi smakowało.
A później patrzymy........ a tu pod choinką prezenty. Musiałam być w tym roku grzeczna bo trochę tego dostałam. I jestem z moich prezentów zadowolona. Tradycyjnie jak co roku dostałam słodycze. Tym razem były to 3 czekolady. Dobrze, że każda ma inny smak.:P Dostałam także pieniądze, które jak zwykle się przydadzą :) Pod choinką również znalazłam bransoletkę:

Był też tam perfum z Oriflame:

Podobał mi się ten zapach, więc się cieszę, że go dostałam. A i zapomniałabym dostałam również kartę upominkową z H&M na zakupy.

Bardzo przydatny prezent, bo już się cieszę, że w Nowym 2013 Roku na pewno wybiorę się na zakupy do H&M.

A co Wy fajnego znalazłyście pod choinką????
Pozdrawiam:)

Swieta, swieta i po swietach!

hejo. Jak tam po świętach? Jak zwykle szybko minęły. Za szybko, ale ogólnie jestem zadowolona z tych dni spędzonych w gronie rodziny. Uwielbiam święta. Jutro wpisze notkę o moich świętach. pozdrawiam.

23 gru 2012

Wesołych :)

Życzę Wam wszystkim zdrowych, wesołych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie rodziny. :)


I duuuuużo prezentów pod choinką :) Oczywiście jeśli byłyście grzeczne :)
Pozdrawiam, i jeszcze raz Wesołych!!!!!!!!!!!!

Wesołych Świąt !!!!

Hej:)
Na wstępie chciałam powiedzieć Wam parę słów na temat zużytego przeze mnie żelu pod prysznic z Isany.


Żel bardzo fajny jak na taką cenę- zapłaciłam za niego w promocji ok. 3 zł.
Nie jest rewelacyjny, ale myślę, że skuszę się na kolejne zapachy.
Skóra po kąpieli pozostała miękka. Niestety zapach po kąpieli znika, a szkoda, bo jest naprawdę ładny.

Teraz zakupiłam sobie nowy żel z Fa. I powiem Wam, że bardzo lubię żele z tej firmy. Ostatnio w Rossmannie jest promocja 400 ml za ok. 8 zł.




A na zakończenie chciałabym Wam życzyć Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku.
Oby ten Nowy Rok przyniósł Wam szczęście i radość :)






20 gru 2012

Kilka dni do świąt :)

Witam dziś ponownie :)
Ostatnio zauważyłam, że mam ogromną chęć do pieczenia :P Dziś upiekłam pyszne marchewkowe muffinki :)


A teraz właśnie zrobiłam sobie pyszne latte <3
Pozdrawiam i życzę miłego dnia ;)

19 gru 2012

środowo :)

Witam wszystkich :)
Dzisiejszy dzień uważam za bardzo pozytywny! Właśnie kończę piec ciasteczka cynamonowe <3 Włożyłam właśnie do piekarnika ostatnią blachę ciasteczek.



Już próbowałam są pycha <3 Jutro na pewno zrobię sobie latte i zjem parę tych pychotek <3

A dzisiejszy dzień: rano widziałam się z współautorką bloga! Byłyśmy w Katowicach w Miss Cupcakes, gdzie wypiłyśmy pyszne latte ( zresztą moje ulubione <3) i zjadłyśmy przepyszne muffinki :)
Później byłam w centrum handlowym z Iloną, pokupowałyśmy prezenty! A jak przyjechałam do domu spędziłam trochę czasu przed komputerem i jak wypiłam pyszną herbatę pomarańczową :)


A później natchnęło mnie na pieczenie ciasteczek :P A wy jak spędzacie parę dni przed Świętami???
Co robicie pysznego lub pieczecie????
Pozdrawiam :P

18 gru 2012

Pięćdziesiąt twarzy Greya

Halllo :)
Drodzy moi zostało 6 dni do świąt :)
Bardzo mnie to cieszy, już czekam z niecierpliwością na nie.
Dostałam dziś przedświąteczny prezent gwiazdkowy- książkę E L James "Pięćdziesiąt twarzy Greya".
Strasznie chciałam ją mieć i doczekałam się :)



Zapowiadana jako "powieść, która wstrząsnęła rynkiem literatury kobiecej, sprzedaje się w tempie egzemplarza na minutę".
Ciekawi mnie to, czy rzeczywiście jest taka wspaniała.
Za niedługo się o tym przekonam. Zamierzam zacząć ją czytać...
Oczywiście po przeczytaniu poinformuję Was.
Może któraś z Was już ja przeczytała?
A jeśli chodzi o zbliżające się święta- macie już prezenty dla swoich bliskich? Jakie mieliście w tym roku pomysły na podarunki? Podzielcie się  propozycjami swoich upominków :)
Pozdrawiam Was serdecznie :)

17 gru 2012

Coraz bliżej święta....

Coraz bliżej święta...... jak to już napisałam w tytule dzisiejszego posta :)
Dziś byłam ostatni dzień na uczelni, od jutra już przerwa świąteczna, bardzo mnie to cieszy!!!! :)
Uwielbiam mój wydział! A przede wszystkim uwielbiam święta <3 
Dzisiaj pomimo tego, że jest poniedziałek, dzień zaliczam do baaaaardzo udanych :):):):)
Robiłyśmy sobie z kumpelami prezenty i dziś obdarowywałyśmy się :) Ja wylosowałam współautorkę tego bloga, Patrycje!!! Mam nadzieję, że prezent się bardzo podobał.
Ja z mojego prezentu, jestem baaardzo zadowolona. :) Dziękuje koleżance, Martynie!!!
Po południu wybrałam się również do fryzjera z czego się cieszę. :)
I dostałam płytę z LIDLA :


Dziękuje Ilona :)

Póki co cieszę się wolnym, które teraz będę miała :) A najbardziej z okresu świąt, które nadchodzą wielkimi krokami :)

Posłuchajcie polecam!!!!
Trzymajcie się cieplutko!!!

14 gru 2012

Peeling do rąk

Witam Was moje drogie w ten mroźny wieczór :)

Ostatnio będąc u koleżanki miałam możliwość skorzystania z aktywnego cukrowego peelingu do rąk z Eveline. Po zastosowaniu go ręce są mięciutkie i strasznie miłe w dotyku. Jestem pewna, że wyląduje na mojej półce w łazience po kolejnych zakupach :)










Zaś będąc na zakupach w Rossmannie kupiłam sobie pomadkę do ust różaną bebe.
Są to jedne z najlepszych pomadek ochronnych dostępnych na rynku. Chronią usta, pielęgnują i sprawiają, że pozostają miękkie nawet w zimowe wieczory. Sprawiają, że usta są "gotowe do pocałunku" :P
Moim zdaniem są lepsze niż pomadki z Nivei.



Miłego wieczoru :)

13 gru 2012

H&M :)

Witam Was dziewczyny :) 
Dziś miałam bardzo twórczy dzień ;P Posprzątałam mieszkanie, zrobiłam placki ziemniaczane z papryka, pychota <3 Cieszę się bardzo, że moim domownikom również smakowały. Gdy skończyłam robić placki natchnęło mnie i postanowiłam upiec babkę kiślową!

Oto przepis: 
4 jajka
1 szklanka cukru
1 szklanka mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 torebki kiślu w proszku ( na jakie macie ochotę uwielbiam robić z żurawinowym, bo wtedy wychodzi śliczna różowa)
1/2 szklanki oleju

Na początek ubijamy jajka z cukrem, później dodajemy po kolei resztę składników i mieszamy. Na koniec wlewamy do formy i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni - 45 min :)
SMACZNEGO !!! 

Bardzo szybko się tą babkę robi, więc uwielbiam ją piec :*

Ja tym razem dodałam kisiel cytrynowy :)

A wczoraj byłam na zakupach!!! Rozglądnęłam się za prezentami, nawet parę kupiłam z czego się bardzo cieszę! Ale to nie wszystko, jeszcze mi brakuje 2 prezentów!!!
Wczoraj również mając kartę z Glamour do H&M, weszłam tam żeby zobaczyć co jest ciekawego!

No i się stało! Kupiłam sukienkę :) Wpadła mi w oko, jest śliczna. Cieszę się z jej zakupu, A oto ona:

Śliczna również jest ta niebieska, jednak ja kupiłam beżową z czarnymi paskami :) Jest cudowna <3

Już coraz bliżej święta:) Posłuchajcie także piosenki Andrzeja Piasecznego i Seweryna Krajewskiego! Mnie bardzo przypadła do gustu, od razu się czuje, że coraz bliżej te cudne dni :)

A jak Wy się przygotowujecie do Świąt??? Co ciekawego ostatnio kupiłyście?? Co kupujecie w tym roku na prezenty najbliższym??

Pozdrawiam, trzymajcie się cieplutko :):*
KASIA

12 gru 2012

Z cyklu świąteczne przepisy...

Hejka :)
Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem mojej koleżanki uczelnianej Moniki, która zawsze na uczelnię przynosi przepyszne pierniki, którym nie mogę się oprzeć.
A oto i przepis:



Świąteczne pierniki

Składniki:
  • 1/2 kg mąki (w czasie wyrabiania ciasta można dosypywać więc lepiej mieć więcej)
  • 20 dkg miodu
  • 20 dkg cukru pudru
  • 1 jajko
  • 12 dkg masła lub margaryny
  • łyżeczka sody
  • przyprawa do pierników
  • cynamon

Miód z przyprawą i cukrem pudrem zagotować, a następnie ostudzić.
Mąkę przesiać z sodą, wbić jajko. Następnie wlać ostudzoną masę. Dodać margarynę i wyrabiać, aż ciasto będzie jednolite i gładkie (dosypując w miarę potrzeby mąki).
Pierniki piec 10 minut, piekarnik nagrzać do 180° C. 


No to dziewczyny myślę, że wypróbujecie przepis i przygotujecie pierniki na zbliżające się święta. Pozdrawiam :)


10 gru 2012

Poniedziałek :P

Witam w dzisiejszy poniedziałek:P
Muszę się przyznać, że dziś nie poszłam na uczelnie, stwierdziłam, że wykorzystam nieobecność. A tak naprawdę - nie chciało mi się robić jednego zadania, więc z lenistwa nie poszłam! :):P A drugie ćwiczenia, które właśnie się skończyły, już nie chciało mi się jechać, bo tak zimno za oknem, brrrrrrrrrrr!!!
Jutro oczywiście na uczelni się stawię w pełnej gotowości:P Mam na 8:30! Ale grzecznie wstanę i pojadę:)
Teraz siedzę sobie w domciu, piję pyszną kawę, jem szarlotkę z kokosem :) I co nie lepiej w domciu??? :P

Słucham sobie również piosenek na YOUTUBE:P
Oto jedna z nich, polecam przesłuchać:

 Pozdrawiam, trzymajcie się cieplutko w dzisiejszy i następne dni :)



9 gru 2012

:)

I jeszcze nutka na dzisiejszy wieczór:)


Miłego wieczorku :)


L`Oreal, Elseve Total Repair 5

Hej :)

Co u Was słychać? Jak przygotowania do świąt?
Ja ostatnio zrobiłam świąteczne porządki, za tydzień w weekend chyba będę ubierać choinkę :)
Strasznie cieszę się na te święta, już powoli czuję magiczną atmosferę :)

Przy robieniu porządków znalazłam próbkę natychmiastowej kuracji regenerującej L'Oreal, Elseve Total Repair 5.
Pomyślałam, że warto ją wypróbować.


L`Oreal, Elseve Total Repair 5, Instant Miracle (Natychmiastowa kuracja regenerująca)
I powiem Wam po zastosowaniu jej włosy stały się miękkie, lśniące, po prostu pięknie wyglądały.
Mam kręcone włosy, trudno nad nimi zapanować, a ta odżywka dała radę!!!
Zastanawiam się nad jej kupnem. Ciekawi mnie to, czy rzeczywiście będzie taka dobra i będzie spełniać swoją rolę.
Może któraś z Was używa bądź używała jej? Czekam na Wasze opinie.
Pozdrawiam, trzymajcie się cieplutko w te mroźne dni :)

8 gru 2012

hejo.!

Grudniowy wieczór. Kasia korzysta z internetu, przegląda blogi, w pewnym momencie myśli napisze posta! ;) Pije właśnie pyszne kakao, coś mnie wzięło dziś, aby je zrobić. Już dawno nie piłam, więc smakuje jak nie wiem!!! :)

Miałam dziś popołudniu wielką ochotę wybrać się do centrum handlowego na zakupy. Jednak patrząc przez okno na termometr i widząc parę stopni na minusie - zrezygnowałam! Ale już wiem, że w następnym tygodniu na pewno wybiorę się pochodzić po sklepach. Kupiłam sobie Glamour i mam kartę do H&M, więc chętnie się tam wybiorę. Oczywiście wejdę obowiązkowo do Rossmana, może będzie jakaś interesująca mnie promocja. Rozejrzę się również za prezentami dla moich bliskich. Niektórym już wiem co kupie. Jednak reszta to dla mnie wielki znak zapytania?????????????

Ostatnio będąc w Home & you, bardzo spodobały mi się kubki świąteczne!!! Dosłownie się w nich zakochałam :) Oto jeden z nich:

Bardzo bym chciała taki! :) W home & you, podoba mi się również renifer z kocem. Koc to podstawa dla zmarzlucha, którym ja jestem.

Coraz bliżej do ŚWIĄT co mnie bardzo cieszy. Już się nie mogę doczekać:) 


A teraz moi drodzy pójdę się położyć, i chyba poczytam jeszcze! 


Pozdrawiam, trzymajcie się cieplutko!:*

6 gru 2012

:):):)

Witam!!!!!!!
Dziś MIKOŁAJKI :)
Dostałyście już jakieś prezenty??? Byłyście grzeczne? Mikołaj przyszedł? A może zostawił coś pod poduszką??
Do mnie już przyszedł, ale myślę, że jeszcze może zastukać do moich drzwi lub gdzieś zostawić drobny upominek:):)

Wczoraj byłam na zakupach z rodzicami i kupiłam sobie pomadkę firmy BEBE, kosztowała 4,50 zł, więc zaopatrzyłam się w jedną, bo poprzednia już mi się powoli kończy!!!

Kupiłam również na spróbowanie herbatę Vitax - pomarańcza i goździki:) Ciekawe czy będzie dobra, w sumie to zaraz sobie zapatrzę i spróbuję!!!

Zakupiłam również czekoladę Milka truskawkową! I jeszcze Milka Triolade, z myślą o dzisiejszych Mikołajkach na słodki upominek.! A jak będę piła dziś kawę na pewno utworzę Milkę truskawkową:P

Coraz bliżej do świąt co mnie bardzo cieszy :) Uwielbiam święta i tą cudowną atmosferę :*

Pozdrawiam, trzymajcie się cieplutko!!!

2 gru 2012

Nowe czasopismo

Witam Was :)

Ostatnio będąc na zakupach zauważyłam nowe czasopismo na półce w kiosku.
Otóż jest to GRAZIA (co kojarzy mi się ze zdrobnieniem imienia mojej mamy).
Kosztuje 2 złote, co skusiło mnie do zakupu.


Przyjemne, ciekawe czasopismo o modzie, gwiazdach, kosmetykach, itp.
Za taką cenę warto kupić, choć pewnie kolejne numery już będą droższe.
Można sobie nim umilić zimowy wieczór przy kawie, gorącej czekoladzie...
Mmmmmm..... Aż się rozmarzyłam o tej gorącej czekoladzie :)
Pozdrawiam :)

1 gru 2012

pierwszy grudnia....

Witam pierwszego grudnia!
Powiem szczerze, że nawet nie wiem, kiedy to minęło. JUŻ GRUDZIEŃ!!! A za parę dni święta:)
Czas leci baaaardzo szybko. Dopiero co był październik!!!
Przyznam szczerze, że dziś mam jakiś "dziwny" dzień! Po napisaniu tego posta wskakuje do swojego łóżeczka i pewnie zasnę szybciutko, bo jestem baaardzo zmęczona.
Ostatnio w mojej łazience znów przybyło, kupiłam w avonie sobie zestaw różany: żel do demakijażu i krem do twarzy. Była świąteczna promocja i musiałam się skusić:) Oto on:

Zauważyłam, że ostatnio tylko piszemy co kupiłyśmy! Musimy zrobić projekt denko, ale zawsze co zużyje kosmetyk to go automatycznie wyrzucam. Jakiś taki nawyk. :)

A i już teraz koniecznie muszę się wybrać kupić sobie cieplutkie rękawiczki, bo zrobiło się zimno. Dziś będąc na dworze, bardzo mi zmarzły ręce ( a miałam rękawiczki - tylko, że skórzane). Niestety one na takie ziiiimno się nie nadają. Wsadzę je do szafy i poczekają na swoją kolej.

Jak już wspomniałam, za niedługo święta, więc trzeba kupić prezenty. Też trzeba się będzie wybrać na zakupy. :)
A co Wy ostatnio kupiłyście?? I co zamierzacie kupić na święta swoim bliskim? Chętnie przeczytam, bo sama do końca nie wiem co kupić!!! :)

POZDRAWIAM:*